Ce weekend 27/6

Encore beaucoup à dire...

Les fameux trails du Mont Blanc...

80KM

Magali Dujacquier 9 èmè F40 !! 13516695 10154273255924770 6130154336238353347 n 18H 59 21

23K

13516459 582640451914403 1453761800255948410 n Nicola Bucci 8ème  2H20 03

Donato Cecere 3h50 57  13501643 10208562690837441 2857567312870093694 n

 

42KM Le Marathon

 Fabrice PASQUE 5H42 49 Pasque n 1

"Mes amis,

je pense que je ne serai jamais un montagnard... Les crampes au 26-27 ème km m ont forcés à relâcher l allure..

J ai terminé en mode rando/course, c était impossible pour moi et trop risqué de forcer...

La,je suis... Très déçu

Parcours technique voir dangereux par endroit mais je me refusais l abandon et ce malgré les 2 plantes des pieds crampées et ce pendant un long moment . 
La montagne... C'est quelque chose..
Encore merci de vos encouragements, la bise à tous"

Nicola Bucci 7h13 10

Sylvain FAUQUENOY 7H47 01

Benjamin DALL’OCA  8H03 52

 

Jogging de Leerne

Christophe François

Olivier Brakeva "Résultat de la course, 4,56 du km. 1h02 minutes pour 13 km."

 

Trail de la Sedrogne http://www.trc-montleban.be

Capture d e cran 2016 06 27 a 09 02 19

François Parmentier 

Fred Binon

 

Triathlon des Sharks http://www.nv-sports.be/medias/files/promo-1.pdf  et http://www.nv-sports.be/medias/files/cd.pdf

1/8

Remy Castiaux 3ème scratch ! 13439022 10154276477719770 1792114515654977023 n 1H 05 30

Pascal Torche 1H 20 27

Valerie Turlot 1ère F50    1H 21 04

Aude Meurant "Aude a fait le même temps que l'année passée mais elle a déraillé. La natation est son fort, le vélo s'améliore et la CAP aussi "  1H 24 46

Vanessa Cornet 1H 32 33

 

1/4

Vincent Verrue 1er H40 !    2H 20 02

Joeffray Huet 2H 22 08

"Dimanche 26 juin : Triathlon Distance Olympique des Sharks au Ry-de-Rome à Couvin :

Départ natation, sprint sur les 150 premiers mètres pour me détacher et me retrouver seul au calme, ensuite rythme constant, je sors 5e de l'eau !!!!! 13533105 10154255525368180 1416706979316459399 n

Départ pour le vélo, des conditions climatiques désastreuses, je n'ai jamais vécu ça en triathlon, vélo moyen, jamais trouvé un rythme constant, mais correct.

Départ pour la course à pied, bon rythme sur tout le parcours je me suis impressionné car seulement 4 personnes me reprennent.

Je termine à une fantastique (à mon niveau bien sûr, toute proportion gardée) 17e place !!! Le plus beau résultat depuis Bilzen. :D

Numéro de dossard gag, ça m'aura donné des ailes ah ah :p

See you soon"

 

Trail des grottes de Han

Dominique Vandergheynst

"Tout s'est bien passé au trail des Grottes de Han. A ma montre 2h10'38". Pour un premier trail, une chouette expérience. La partie finale dans les Grottes est un peu déroutante. Comme j'ai couru entre Rochefort où nous logions et Han sur Lesse, j'ai respecté les 3 heures à allure libre du programme. Maintenant, en avant pour la semaine la plus lourde avant Aalter."

 

Trail d’Herbeumont

Alex Mary

 

Oisquercq

Michael Scubbla

 

Lavaredo http://www.ultratrail.it/en/ Capture d e cran 2016 06 27 a 08 57 16

Danny Thoron Blessé il l'a fini !

Capture d e cran 2016 06 27 a 08 54 08

Cortina trail

Dirk Grootaerts

"Je termine 245 ème sur 1300. 7h13 pour 47.5 kms et 2700 de D+.

Je suis content de ma course.

Comme à mon habitude, je suis parti « très » prudemment. 

Pendant les 3 premières heures, je me sentais un peu en dehors du coup. Jambes un peu lourdes et rythme un peu saccadé mais rien d’alarmant.

Mais alors passé ces 3 premières heures, je me suis senti de mieux en mieux et là,  j’ai vraiment pu commencer à profiter de ma course, me régaler et commencer à rattraper vraiment pas mal de monde.  

Le final étant très descendant, je savais que je devais encore garder une certaine fraicheur physique pour ne pas trop subir ces descentes longues et techniques. 

Ce fut le cas J. Par rapport au crêtes de Spa ou j’ai senti que j’étais musculairement un peu court dans les descentes, ici je n’ai pas eu de soucis. L’entrainement spécifique « descente » a fait son effet.

J’ai donc pu être constant pendant toute la course sans réel coup de mou. Après 48h, je peux même dire que je ne suis pas encore si cassé que cela. 

Merci beaucoup pour ce programme d’entrainement qui force est de constater, est clairement la clé de cette belle aventure personnelle.

La conclusion est que je ne suis pas rassasié. Ni par le temps de parcours, ni sa longueur et ni par le dénivelé.

Cela présage donc encore un objectif plus inouï d’ici l’année prochaine.  Ce qui est clair, c’ est que j’éprouve plus de satisfaction dans la durée de l’épreuve que forcément  vouloir faire le même genre de distance mais plus rapidement.

Merci donc à vous deux."