Articles de valerie2012marc
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le weekend
- Par valerie2012marc
- Le 18/07/2016
Courses des refuges trail http://www.race-cauterets.fr/index.php?pg=accueil&chgLang=FR
. Caryl Dumont :
Courses de Refuges - Pyrénées Cauterets - 40 kms
"CP1 - Baysselance 458/489
CP2 - Refuge Oulettes 455/489
Arrivée Course 388/439 Durée : 10 h 11
Deux cols, paysages magnifiques, 2300 mètres de dénivelé.
Parcours splendide qui se résume à une succession de montées et descentes qui ont tiré sur les cuisses
Départ à 900 , montée à 2729, redecendre à 2220 et remontée à 2734m Après 22 kms et + 6 heures de courses une TRES longue descente de 1800M- qui ramène à l'arrivée
Malgré mon état de physique de fin de courses.. Très contant d'avoir terminer ce défi...
Merci pour les encouragements de proches Mam's, Laurie, Jean et Christelle ....
Ainsi que pour le suivi de Marc D'Herde - MA&VA coaching"
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Ce weekend
- Par valerie2012marc
- Le 20/06/2016
Olivier Lange et Julien Lelièvre Damit 4h17 54 et 4h40 23
Sur le 70.3 du Luxembourg. Un triathlon devenu duathlon suite au fort courant de la Moselle.
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Ce weekend
- Par valerie2012marc
- Le 13/06/2016
XTERRA
http://waregne.be/xterra/index.php/fr/
Remi Castiaux "Résumé de ce Xterra: du stress, de l envie, de l appréhension, de la boue, de la boue, de la boue, du dénivelé, des potes, des rires, de la haine, du doute, du dégoût, deux supportrices au top, des crampes, une chute, du sang, des soigneurs bourrés, mais au final une grosse fierté pour cette médaille! Que c était dur! Spéciale dédicace à mon amour Valentine Sanders , Sophie Depuydt et aux potes de RunningGeek.. Maintenant une crasse frite, mes savates et ciao bonsoir!"
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Ce samedi matin 4 juin
- Par valerie2012marc
- Le 04/06/2016
Fabrice pasque :"Je gagne le trail du Viroin à Nismes , fier de succéder à Étienne Van Gasse victorieux l'année passée
3h05' /36,3kms /1268m+...
Deuxième mon pote Jerôme Groffier" -
Ce weekend
- Par valerie2012marc
- Le 30/05/2016
Vendredi
jogging de Sombreffe
Olivier Lange 54' 31" En prépa de 70.3
Christel Leentjens 1h15'04''
samedi
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ce weekend
- Par valerie2012marc
- Le 23/05/2016
Vendredi:
Championnat master d'Europe de 10km sur route Patricia Windal en 46'44 et 69ème sur 150 dames.
Samedi:
Trail des Trappistes
55km
Magali Dujacquier 3èmè dame 6H09' 58". Super alors qu'elle vient de courir un untral trail de plus de 100KM !
Danny Thoron 6H 55' 43 " "6h56 je pensais le faire en 8h donc positif aucune baisse de régime, parti dernier avec lulu et j ai remonté petit à petit musculairement bien je ne marche pas comme un zombie"
39KM
Laurence Linder 4H 23' 10"
Arnaud Claes 4h44' 52"
28KM
Christophe Manssens 2h 34' 20" "39/500 ieme ce samedi sur le 28kms aux trappistes. Assez content pour une reprise! Ça fait du 11.1km/h..... "
Challenge du BW à Heze 13,2 km ( pas encore de résultats)
Michael Scubbla "Magnifique jogging hier à Hèze mais une semaine avant les 20 kms de Bruxelles et vu la difficulté du parcours j ai decidé de le faire en mode cool , et c est aussi plaisant de faire un jogging en admirant le paysage et sans penser au chrono ))"
Isabelle Gaignage
Trail de Chaufontaine
Fabrice Pasque 3ème "Troisième de la Salomon Chaudfontrail à Chaudfontaine
Premier Olivier Pierron puis le Français Michel VerhaegheTriathlon de Seneffe
Julien lelièvre Damit en attente de résultats
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Ce week end
- Par valerie2012marc
- Le 16/05/2016
Samedi: Chalenge BW à Ceroux Mousty (pas de résultats)
Isabelle Gaignage "bonne course"
Patricia Martin
Patrick Simeons
Philippe Gysens
Dimanche: Triathlon de l'OTAN (500m nage / 18km Vélo / 6km CAP)
Olivier Lange 1H 00 48
Marc D'Herde 1H14 13 (premier triathlon!!!!)
Valérie Turlot 1H19 17
Severine Degives 1H23 12
L'Ekiden de Charleroi
Constantin Satta-Cecile Guillaume-Gaelle Gillot...
Jogging de Marcilelles 9e JOGGING DE LA SOLIDARITE AUX PERSONNES EXTRAORDINAIRES MARCINELLE
Caryl Dumont 49/265 11,42 km 00:50:10 13,66/km heure
Trail d'Esneux
6KM Manon Jaumot 51 55'
10KM Uccle
Christophe François "sortie ap midi à Uccle bien couru 37' 26 avec une moy de 16 et dans les archives en 2012 j étais en 48min content on fera mieux la prochaine fois"
Sylvain Fauquenoy 15eme ce lundi au trail de Namur Capitale; 30km 980m+ en 2h34.
Cecile Radovcich
Laurent Bourotte
Dany Thoron 1H28
Lorenzo Coniglio 5000m intercercle. "J'ai terminé en 16'47''. J'ai réalisé une belle course, mais pendant presque 2000m cela a été une course tactique de façon à ne pas faire revenir 3 coureurs sur mon coéquipier. Une fois débarrassé de ces coureurs, je suis revenu à la hauteur du coureur de mon club et ensuite nous avons faits la course ensemble. Donc, le chronos ne reflète pas mon niveau actuel. Mais, tactiquement ce fût parfait."