.. ..
  • Accueil
  • Qui sommes-nous ?
  • Liens
  • Contact
  • Accueil /
  • Blog /
  • Philippe Gysens récit de sa course à Ottignies

Philippe Gysens récit de sa course à Ottignies

Par | Le 16/06/2015

 

Philippe Gysens .... Qui ne le connait pas à Nivelles ??? Le plus people du Semi de Nivelles !!!

Toujours dans la course...

1014358 10151564640563355 1916828064 n

Course à Ottignies ce weekend.

Sachant que le parcours n’est pas très difficile, je pars avec l’intention de me tester et j’ai envie d’approcher le 14km/h.

Je démarre fort. Gilles m’accompagne puis je le distance. Petit coup de mou après 3km, sans doute à cause du départ rapide. Je retrouve mes esprits en faisant le tour du lac de LLN puis je monte en douceur les chemins pentus qui suivent.

Je connais la fin du parcours. Plusieurs kms très plats avant la dernière montée de quasi 1km.

Ayant de bonnes sensations, je mets la gomme pour remonter ma moyenne un peu faible. Et là je donne tout pendant 3-4 km, j’ai l’impression d’aller vite mais à chaque km je suis à 4’30. Je m’écrase dans la dernière montée pour tout de même finir au sprint à cause de 2 zozos qui veulent me dépasser.

Sensations mitigées. J’aurais difficilement pu faire mieux mais je suis déçu du chrono : 53’30 pour 11,7km. La chaleur a sans doute joué un peu…

Philippe G

Et donc pour rappel le Semi Marathon de Nivelles aura lieu le 20/9/2015 

2000participants l'année dernière.

+ de 2500 cette année

Départs à 10h00

https://www.facebook.com/semimarathondenivelles?fref=ts

Capture d e cran 2015 06 15 a 14 57 49

La course accessible à tous

 

La base de l'entraînement

 

Vos Coach

 

Plans d'entraînement et tarifs

 

Massages

 

Santé

 
Diététique
 
Kinésithérapeute
  • Travel2run
Travel2Run

Aucun élément à afficher

O'Cen
 
G2 EVENTS

Aucun élément à afficher

Nous rejoindre sur Facebook

Facebook