News du weekend
Fabrice Pasque :"Première place hier soir au Thudi Night Trail de Thuin 27km500,450d+ et 2h pour boucler le parcours...
Un tracé roulant avec quelques difficultés, des racines et rocailles piègeuses..
Trail bien entendu nocturne organisé par le club local CST Run, tout était bien rodé pour une première organisation
Ma course en quelques mots, j ai après 800 m imposé un rythme sans jamais forcer, les jambes tournaient sur ce tracé que je connaissais.. L'écart c'est vite creusé sur mes poursuivants"
Le Trail de l'homme de Spy première édition (Pas encore de résultat)
Régis Cornet:"Jolie 5ième place ce samedi au trail - roulant et parfois folklorique - de l'homme de Spy. Les 17 kms bouclés en 1h15 pour une moyenne de 13.7km/h. Me voilà bien préparé - merci Marc D'Herde - pour les Templiers....."
Olivier Lange Ce n'est pas son créneau mais ila fait une belle participation !!
Caryl Dumont :"17 kms Trail de l' Homme de Spy : 51 èmes sur 246 en 1h 26 : 58 Satisfait par ma performance, bonne vitesse, trail pas compliqué, ai perdu une quinzaine de places , ainsi que ralenti dans les deux derniers kilomètres à cause d'un mauvais fléchage."
Aude Meurant :"Pas en grande forme, chevilles fragiles, suis tombée au 4è km, me suis tordu le pied (pas trop grave) ai hésité à faire demi-tour mais ai continué en boitillant le temps que ça chauffe :-)
Trop de bitume pour moi ... Temps idéal, perdu ma partenaire dès le départ ... Balisage trop léger sur les derniers km (me suis perdue)"
Donato cecere :"J'ai fait la petite distance mais pas du tout balise comme il le fallait. Perdu après 7km.
7 km en 32 min. Déçu car j'étais dans les 20 premiers."
Gregory Pellegrini :"14 eme/ +-250 coureurs. 1h17 min pour 17km. 4'30/km.
Content ++ bonne sensations!"
Sophie Scohy Magnifique 3 ème place sur le podium !!!
Gauthier Galvez
Sebastien Van Camp
Le Marathon et Semi de Eindhoven
Sur le Marathon
Ingrid Rogmans Premier Marathon en 3H46
Sur le semi
Lorenzo Coniglio 1 hrs15’27’ 31 ème scratch
Cecile Guillaume 1 hr29’35’’ 1 ère de sa cathégorie "
Partie un peu trop vite (3'57" au 1er km), je craignais pour la suite.Après je me suis accrochée à un rythme < 4' 20" tant que je pouvais.J'ai tenu sauf un petit ralentissement sur les 3 derniers kms: 4'25"." ( en jaune)
Constantin Satta 1 hr29’35’’ vu les soucis de dos.... excellent !
Laurent Brognez 1H 42 42 Pas mal pour "une reprise"
Le semi de Stavelot
Marianne Bellens :"C'était donc mon semi à Stavelot ce dimanche. Météo nickel et parcours très rapide (plat et un peu de descente). A ma grande surprise, j'ai fait bien mieux que ce que j'imaginais: 1h59'19'' (mon dernier semi du 4/09 2h15). Je me suis effforcée de maintenir du 10km/h au minimum sur tout le parcours. Quand j'ai vu qu'il y avait moyen de le faire en moins de 2h, j'ai couru plus vite sur la fin (mais j'ai un peu forcé!). Merci à vous pour votre coaching "