il est primordial de récupérer

Après l’effort le réconfort…

Lorsque le corps a été soumis à toutes sortes de tortures durant une longue période, il est primordial de le laisser récupérer !

Cette récupération s’appelle la régénération.

En général nous ciblons nos projets sportifs en été, voir en automne. Certains d’entre vous en ont eu plusieurs poussant leurs muscles et leur esprit dans des extrêmes tels qu’ils restent euphoriques et en veulent encore et encore…

Mais le corps et l’esprit ont leur limite. En poussant encore et encore la machine humaine celle-ci fini par céder !

IL FAUT DONC UNE RECUPERATION DU CORPS ET DE L’ESPRIT

Cette régénération peut durer de 2 à 4 semaines. Durant cette période, on reste actif, on change de sport, on bouge. Mais au ralenti !

Il faut aussi se « nettoyer » l’esprit, redescendre de son nuage, revenir à la vie réelle…

Après cette période on se remet en forme… de façon générale….

Les beaux jours sont derrière nous, ils raccourcissent… Profitons de cette période pour se rappeler de tous les efforts effectués durant l’année écoulée, profitons pour en faire le bilan, laisser mûrir de nouveaux projets…

A la fin de cette période de régénération on établit sa planification pour l’année suivante avec comme objectif le ou les nouveaux projets…

Le corps aura récupéré physiquement, l’esprit sera ouvert à accepter de nouvelles tortures physiques !!!

Bonne récupération à tous,