Entraînement fédéral

Le 8 février dernier, nous vous avions annoncé que Fabrice et Nicola avait participé à un stage Fédéral.

Dimitri Neimry leur avait concocté quelques parcours rencontrés parfois en trail.

https://www.youtube.com/watch?v=N2Wx45wGILg&feature=youtu.be

Ils ont eu droit à une présentation de différents parcours pouvant s'intégrer dans un entraînement de type fartlek, spécifique côtes ou descentes.

Ils ont eu droit à la technicité d'une descente, à une descente spécifique suivi d'un parcours plat en endurance avant la remontée en marchant. Ensuite quelques circuits spécifiques avec des relances...

Attention, à ne pas laisser faire par n'importe qui...