Dernières semaines riches en émotions !

Beaucoup de courses ces dernières semaines !

On y parle Marathon, semi-marathon, swimrun et triathlon dont certain.e.s pour qui c'était la première fois.

Marathon d’Amsterdam

15/10/2017

Julie Lavaux Premier Marathon !
« Fini! 4h36 à ma montre. Putain super dur mais trop trop trop contente! Au bord des larmes. »

Doris Hirschfeld Premier Marathon !
"Un petit retour sur le marathon d’Amsterdam que j'ai fait ce matin. 
En premier, beaucoup d'émotions positives, de soutien de mes proches et aussi d'inconnus qui parcourent le trajet. De belles images, j'ai bien profité un max. 
Je suis aussi très contente de ma manière de gérer la course. Je suis restée très constante, me freinant lorsque j'allais trop vite, m'arrêtant à chaque ravitaillement pour me poser quelques instants, boire et manger et me décontracter. 
Au final, 42,72 km en 4h42 minutes. 
Vitesse moyenne : 9,1km/h
Fréquence cardiaque moyenne : 181 pulsations. 
Et une belle course, le principal.  
Je n'ai pas craqué, ni marché... constante jusqu'au bout. Je suis vraiment contente de moi. 
Un grand merci pour le coaching et les conseils."

Marathon de Bruges

Sophie Colonvaux 3H52 59
Patrice Minne 4H01 27

Le semi de Bruges

Laurence Courtois 1H50
Patricia Windal
courait son premier semi. Grand moment, gros stress et belle réussite. « Très contente de mon chrono..c'est ce que j'avais estimé faire. » 1H40

Les crêtes de La Hulpe

Gaelle Gillot 5ème dame avec des poumons encrassés.

Ekiden de Bruxelles

Sandra Wantier 2X5KM

Amphiman Swimrun

Marine Boulanger et Sophie Montulet 1ère équipe Dames à l’Amphiman Swimrun Series De Schorre petite distance! BRAVO

Le semi D’Eindhoven

Cécile Guillaume 1h29'17" en préparation de son Marathon de Franckfort.

Natureman

« Dur mais beau » ont ils tous dit !!
Vanessa Cornet 
Vanessa Hairson
Vincent Verrue

 

Vos coachs

Ma&Va

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