Samedi 6 juin:

Trail du Viroin  37km :   

2 ième Bucci Nicola Cabw La sportiva Sen H 2 02h 58' 28" BELGIQUE

Nicola est en pleine charge d’entraînement (préparation des 80km du Mont Blanc)

il doit jongler entre ses nombreuses heures de boulot (il est indépendant), va s’entraîner à 4h00 du mat, pour répéter

l’heure du départ du Mont Blanc, un autre jour il ira s’entraîner à 22h00 après son boulot

3 ième Pasque Fabrice Team trail salomon Belgique Sen H 3 03h 11' 27" Belgique

" Je lève le pied tôt, je n’avais pas la niak, très dure semaine au boulot…"

"Trail du viroin hier ou comment faire un marathon qu'on avait pas prévu... Suite à un problème de balisage la majorité du peloton s'est retrouvé sur le petit parcours et a continué sans se poser de questions... Résultat 42km au lieu de 36... et un gros écart avec les premiers, de toute façon inaccessibles, qui eux ont pris le bon chemin... C'est qu'il y avait du beau monde devant!
Ne blâmons pas trop les organisateurs pour cette erreur, le plaisir reste le principal et il faut le dire, ce parcours est splendide... pq pas quelques km en plus? émoticône wink Donc on ne va pas grogner "émoticône wink

 Fabrice reprend des entrainements en préparation générale avant de s’attaquer à plus long en septembre

18KM

Manon Jaumot : 2h21’                

"Trail du Viroin sous le soleil ce matin. Tres beau parcours et super organisation.

Toujours les côtes à travailler mais j'ai pu relancer sans probleme quand je voulais.

J'ai bien profité de ma course, je termine en 2h21 pour 18.4km et 460m de D+.

Aucune douleur  à la jambe, ni ailleurs, tout baigne."

                                                            

Semi-marathon les Boucles Ardennaises :                    

      140 Laurent Brognez 2h00’46’’

 

               Il termine une phase de récupération après sa première expérience sur marathon en avril dernier

               Maintenant place à une remise en condition physique…

 

Enghien (Challenge du Hainaut) :     

       Patricia Windal 2^ème au scratch et 1^ère A1 sur la petite distance

                              

                          Elle ne court plus, elle vole…

Wavre (Challenge BW) : jogging de Wavre

Laurent Putzeys : J'ai été courir ce jour l'étape de Wavre ... 

On est plus dans le même" délire" que dimanche passé :-)

Parcours champêtre, trop technique (sentiers qui sont creusés

avec ornières au milieu) et pas facile du tout suite à l'orage de vendredi soir,

chaleur (+ de 20° et deux belles côtes et une terrible descente.

12km en 1h07min et quelques poussires ... On verra les poussires dans le classement ;-)

Dimanche 7 juin :

 

Triathlon promo de l’Eau d’Heure :    

     Rémy Castiaux 15^ème

     Olivier Lumeau un peu plus loin derrière 

 

Triathlon de l’Eau D’Heure (Olympique) :    

        Marc Godeau 3h48’, Natation : 49’, je me sentais oppressé dans ma combi… Je sors antépénultième de l’eau.

1h41’ sur le vélo, là j’en remonte tout de même quelques-uns et 1h07’ pour les 10km. Je suis à 3’ de ce que j’espérais faire

Mais si je n’avais pas eu ce problème de combi j’y étais… Je suis tout de même satisfait.   

 

Triathlon de Kraichgau 70.3 (D) :            

  Olivier Lange qui a de grandes ambitions, termine en 4h38’

                                                                              Nouveau record personnel. Le parcours vélo de Kraichgau est très sélectif par rapport au Luxembourg

                                                                              "Je suis super content, j’ai bien nagé, j’ai roulé à une bonne moyenne, plus de 35km/h sur un tel parcours

                                                                              Faut y aller. En course à pied je pense que je perds 2 à 3’ sur la fin à cause de la chaleur étouffante."

                                                                              Olivier termine à 4’00’’ des slots lui permettant de partir au Championnat du Monde… Il n’a jamais été aussi près.

 

                                                                              Tout le travail hivernal paye !!!

 

L’OHMTrail 50km :                                 

         Sylvain Fauquenoy  7h55’

 

L’OHMTrail 35km :               

              Laurent Demeur : Tres beau trail d’Aywaille ce dimanche avec des coureurs geniaux Nicolas Radermecker, Gauthier et Enriqe.

"Du pentu, du chaud, du technique ah que c’était bon ! Ils annonçaient 35km pour 1600d+, mais après l’éffort tous nos GPS disaient 38,8km pour 1920m!! Hum pas grave on aime ça mais quand même…  course en endurance car j’avais un gros bloc de 3 jours: course apnée vendredi (y a que le coach qui peut comprendre Marc D'Herde), 80km vélo samedi avec la crème de la crème Philippe Drouillon, et enfin le trail ce dimanche. Conclusions: bonnes sensations, j’en redemande question endurance. Trail bouclé en 5h30 avec mes compatriotes de course"

Régis Cornet

38" 38kms réels (35 annoncés) – D+1800m

-          +/-7h30…. Très lent car j’accompagnais ma soeur qui se lançait pour la première fois sur ce type de distance et dénivelé… je crois que nous finissons bon dernier ;). J’avançais à mon rythme en montée et descente et l’attendais à chaque fois. Nous courions ensemble sur le plat.

-         -          Vitesse irrégulière 

-          Bonne sensation, bon état de fraicheur à l’arrivée. A ce rythme j’aurais pu sans problème faire les 50kms. La bonne vitesse moyenne aurait pu être de 7.5 - 8km/h sachant que dans ce cas, j’aurais terminé fatigué."

Le Châtelaine (Châtelet) :      

       8           Lorenzo Coniglio              50’58’’

"S’agissant d’un circuit vallonné et comme mes entrainements ne correspondent à ce type de course, j’ai décidé de changer de tactique.  La course fait +/- 14,200km.  Les 7 premier sont en côtes avec très peu de moment de récup.  Je suis donc parti plus lentement que d’habitude, j’ai laissé partir mes concurrents.  Vers le 7,5km je suis revenu sur eux et j’ai commencé à accélérer.

J’ai fait les 7 derniers km 62’’ plus vite.  J’ai tiré Sébastian jusqu’à l’arrivée et lui ai laissé la place car il fait le challenge Delhalle

J’ai réalisé une très belle course."

      21           François Christophe       56’11’’

"Très chaud ,beau parcours route/bois assez sympas ( content mais peut faire mieux lol )"

      47           Josué Blandini                  59’50’’

"Je visais un temps (au vu des échos d'autres joggeurs) de 1h02-1h03 (14km)

et sentant de bonnes sensations, je me suis laissé aller…"

       79           Constantin Satta          1h03’19’’

      162           Gaëlle Gillot :               1h10’07’’ 

       165           Christelle Leentjens     1h10’11’’